如何对抗内心无时不在的「无力感」?

文:张辉来源:辉哥奇谭(ID:huigeshow)

Jing:

辉哥,您好。

一个偶然的机会看到了你的文章,觉得每篇都写得很有道理。

看到最近的改变自己里面在谈职业发展,我现在对于我的人生和职业都很迷茫。

我目前在上海从事的工作是病房护士,30+的年龄,这份工作让我很没有职业发展感,无止境的夜班倒班让我心身疲惫,一直都有转行的想法,但一直都不知道自己能做什么。

别人休息的时候我们在上班,别人上班的时候我们在休息,最主要的是工资还很少,感觉看不到头。

觉得可能一直都是这样了,每天上班下班,做着重复的机械工作,我知道可能其他的工作也是这样,可是我真的是想改变了,但始终鼓不起勇气脱离这个舒适区。

业余的时候我喜欢阅读写东西,可是也只是随便写的,最近有个同事又辞职了,(我在这个医院呆了已经六年了,是不是很忠诚)。

然后我就想,我为什么能在一个工资少还累的岗位上做这么久,可能还是习惯吧,习惯了这里的人和事,可是我已经30+了,已经不再年轻了,已经没有年龄上的优势了,身边也都是90后,感觉自己真的有点格格不入了。

其实还有一个原因就是没有结婚,有男友,这个年纪再继续找工作,用人单位又会考虑结婚生孩,有时候感觉自己真的很尴尬,为什么不早点结婚,不早点换工作,可是这些都不是我能控制的。

写的有点乱,但是也是真的迷茫,最近想转医美咨询,但本职工作护士就不能做了,现在还在备考中级职称,可是又有什么用呢,还不是做护士,一直做到退休。

真的很心累,没有方向感,希望辉哥能在百忙之中看到这条微信,帮我分析一下,万分感谢。

你好,感谢你的来信。

从你的来信中我能看到一种蔓延的无力感,而非一个具体的问题,既然如此,就没有一个简单的答案可以解决这种无力感。

这是我在看到这则消息很多天之后才决定写点东西的原因。

因为没有一个简单的答案,我尝试把你的状况变得更糟糕一些,看看在这种情况下会有什么转机。

中国古代有很多成语、故事比如「绝地逢生」、「置之死地而后生」、「破釜沉舟」等讲述类似的情景:即事情变得更糟糕的情况下,人反而容易能被逼出潜能,找到生机。

什么样的问题更加困难呢?

我先从人会因为什么因素而困惑谈起。

一般而言,有三种事情会困扰我们大家。

第一工作(事业),第二感情(家庭),第三年龄。

所以我们尝试从这三方面去把情况变得更加糟糕。

设想一下你保持目前的状态不变,还在原来这个医院,还做着护士工作,一个收入不高,工作辛苦,也看不到太光明前途的事情;

同时设想一下你情路不顺;

再设想一下你已经50岁,而不是30岁。

怎么样,当一切都不发生任何变化,只是把年龄变为50岁,你会不会更加焦虑、更加无力?

我想会的。虽然很多人在30岁以后已经不再变化,每天只是重复过去的日子了。

但是当你和他认真的谈起工作、感情和年龄时,他(她)还是会非常难受的。

好,真的假设自己现在已经50岁,一直过着很怂但又无可奈何的日子,也看不到变化的可能,你会怎么办?

我想在此时约你吃一顿饭,我们只探讨一种可能:「在你的余生,不顾一切,不问东西,就做好一件事情:比如健身、比如画画、比如写作。」

因为你对现状依然感到困惑,说明你还不死心,不希望一生就这样过去。

所以我们来做最后一次尝试,如果这次失败,我们就彻底死心。

假设我们从50岁这一年开始,坚持每天去健身房,每次不多,就1小时。

因为这是你人生最后的努力,所以我认为你有足够的时间、资源和动力坚持下来。

这样坚持1年,会发生什么变化?

如果是5年、10年、20年、30年呢?

每个人身体素质不一样,具体效果不同。

但根据我的认知,不要说一年,只要坚持每天去健身房一个月,身体的感觉就会发生明显的变化。

王德顺大爷就是从50岁开始才进健身房的,雷打不动坚持了30年,所以能以80岁高龄活跃在各个舞台上。

你在他身上,看到的不是老朽的气息,而是青春的活力。

如果我们从50岁开始,也像王德顺大爷一样坚持健身30年。

虽然可能我们无法像他一样走上 T 台,但可想而知,我们的身体会比99%的同龄人强。

你可能会说,王德顺早年就是演员,有功底。

的确如此,但这并不妨碍我们的结论:从50岁开始每天坚持健身,坚持10年以上,身体条件一定比不坚持运动好,一定比大多数的同龄人强。

这样的坚持到底有何意义?我们会因此变得更富有?变得更加有名?

很难讲,99%的可能不会,你还是你自己,你还是一样的卑微。

那这样的坚持到底有何意义?

我想我们至少借着这个举动,对自己宣布一件事情:我可以改变自己,哪怕只是身体的一小部分。

我们随着年龄自然衰老,地球重力每天对我们的骨头施加压力。

如果不加反抗,我们会像大多数人一样,在上了年龄的时候逐渐驼背,这是自然规律。

但我们作为人类,是有机会通过内心的动力,改变自己,哪怕是一点点。

我必须承认,我无法解答你的具体问题,比如工作选择,比如感情,比如年龄带给你的焦虑。

但通过思考你的来信,我想清楚一个问题:即我们在任何糟糕的境地之下都是可以做选择的,当这个选择越具体、越聚焦并且你能够坚持这个选择时,生活会有意想不到的改变。

怎样能做出改变自己命运的选择呢?

不妨把情况想的更加糟糕一些,逼迫自己只去做一件事情。

对于我,可能是健身、写作,对于你,可能是练习瑜伽,学习跳舞等。

记住,只做一件事情,要坚持去做,也不用和别人去比,只是去尝试战胜自己的惰性。

如果我们每个人都在更加糟糕的情况下,做出一个选择,并且坚持下去,我相信每个人都会找到一个全新的自己,一个可以掌控自己,改变心态的自己。

从这一点突破开始,你会发现很多问题的答案。

好了,回到今天,你还是30岁出头,你还有一个男朋友,比我们刚才假设的情况好很多。

从本周开始,就去坚持做一件小事吧。

坚持做一个月,你的感觉会好很多,坚持一年,很多你今天的问题,都自然会有答案。

如果你无法坚持做任何一件小事,那么我的任何具体答案都是没有意义的。

有些时候生活好像陷入了四面楚歌的困境,这会带来强大的无力感,你会因此觉得「陷在那里无法动弹」.

战胜这种无力感的最好方式就是去做一件自己可以掌控的小事,通过这种小事获得掌控感,然后找到出路。

作者简介:张辉,来自微信公众号:辉哥奇谭(ID:huigeshow)。责任编辑:Spencer  杨小肥

去他妈的挫折教育

习惯养成 幼儿教育 思维与决策 2019-04-30

别让这6件事,毁掉你的深度思考力

学习技巧 思维与决策 2019-04-30

我为什么反对“灵修”

脑神经与记忆 2019-04-30

为什么中国直男没有魅力?

社会心理学 心理类型 分析解读 2019-04-27

不懂汇报,工作能力再强也没用

工作技能 管理心理 2019-04-27

为什么注重仪式感的人,总能把事情做得更好?

习惯养成 思维与决策 2019-04-27

身体的病,是内心的求救信号

睡眠与饮食 精神障碍 2019-04-27